Proteinpannekaker

Tidlig tidlig oppe for å køyre min kjære til flyplassen i dag, 

og når ein først er oppe er det dumt å gå å legge seg igjen. 

Derfor drog eg med meg Tonje på morgenspinning, 

og klokka 06.45 satt vi på sykkelen og svetta ein liten time.
Herlig start på dagen!

I dag vart det Proteinpannekaker til frokost, 

inspirert av Tonje og Tone. ;) 

 

2 heile egg

3 eggekvitar

2 spiseskeier havregryn

1/3 boks cottage cheese

Bland røra saman og steik i smør på steikepanne. 

Server med friske bær eller syltetøy. :)

Næringsinnhald i heile røra;

371 kcal

14,4 g karbohydrat

40,1 g protein

16,8 g fett

(Røra kan fint delast i to, setjast i kjøleskapet og brukast både til frokost og lunsj)